4 、润肠鸡精少许、排毒
原料 ：金针菇1把、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、生抽1汤勺、金针将糖 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8、锅中加入适量水 ，润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；
3 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，菠菜1把 、金针姜 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块 、
最后加入芝麻油 ，准备 ：花生切碎，蒜切末；
做法 ：
1 、盐少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜2瓣 、与金针菇一起放入碗中；
5、盐 、醋2汤勺、糖1茶匙 、芝麻油少许 。充分拌匀即可。加入姜末和蒜末；
6、