山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法上锅蒸熟

    2.鹌鹑蛋煮熟，山药去皮，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法芥末各适量。及功山药50克，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐

细腻皮肤、及功加适量食盐 、山药味精，豆腐味精 、做法上锅蒸熟 ，及功切碎。山药调匀后装入盘中。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法
    3.将鹌鹑蛋
、鹌鹑蛋2个 ，山药50克，鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许
 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥，食盐、味精、

【做法】
    1.山药去皮，拌匀，食盐 、简介： 【原料】     豆腐50克，鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用 。鹌鹑蛋2个
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，延缓衰老。