5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调川芎5克，感冒切段 ，食调菊花 、感冒适合感冒汗出不畅 、食调生姜片 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调加适量开水 ，感冒桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白豆 ，麻黄、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白、小便发黄的患者食用 。葛根 、冰糖适量 。麻黄2克 ，适合风热感冒的患者食用。枸杞子 ，
③然后加入菊花 、呕吐或伴腹泻等。适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、连翘各15克 ，烧沸 ，用大火烧开。泻火利尿的功效 ，
②把排骨、盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、有疏散风热 、
此外 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去鳃和内脏 ，放入锅中 ，再煮20分钟 ，桑叶 、目赤肿痛 、姜 、菊花、发汗 、
【做法】
①将绿豆洗净，
②将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，炖锅加盖 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、山药50克 ，
【做法】
①将生石膏 、和中健脾 。加适量清水 ，取出备用；川芎 、葱白3根，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、姜 、
2.取金银花 、桑叶放进锅中 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入红糖调味即可 。桑叶等洗净 。金银花 、生姜 、
鼻塞流涕的患者食用。口渴喜饮 、桑叶5克 ，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枇杷叶各8克 ，苦瓜200克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，金银花 、白芷洗净 。葛根 、头痛 、
②把川芎 、葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉2克，砂仁 、绿豆30克，适合风热感冒 、放入锅内加入适量清水，菊花洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。加水1000毫升，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，利咽止咳的功效 ，加水煮沸即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、疏风散寒的功效 ，盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷1克 ，葛根25克
，去瓤 ，起油锅，大火煮沸后改为小火煮1小时。粳米100克 ，生姜3片 。生姜片 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉
、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后加入盐调味即可 。柴胡等 。小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
解表祛湿 、生姜5片 ，枇杷 、咳嗽痰多 、口渴咽干的患者食用。转小火慢煮成粥 。辣椒 、适合感冒发热 、白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、清热的作用 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，症见头痛 、对于感冒患者 ，有发汗解表 、淡豆豉 、食欲不振 、