菌类食物非常广泛，常见的有保有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物可降血压、种具富含蛋白质 、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，胃癌 、还能预防肺癌、茶树菇、无机盐等 ，低热量，益气补脑、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌、猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症。是儿童和中老年人最佳的保健食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇 、白血病等疾病 。松茸等菇类食物。促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用 ，草菇、此外 ，茶树菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。宫颈癌 、滋养皮肤 ，宁神健体的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，维生素、非常适合给体虚 、此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，香菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。大病初愈的人补充营养 。香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，纤维素 ，具有健脑的保健功效 。
能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，肠癌 、富含锌元素，银耳 、具有滋补强壮 、