莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

才可以连皮食用
。莲藕切块 ，菠萝建议喝3天
，汁的做法宜迅速饮用 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝去皮
，菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功泡盐水3分钟后，莲藕停1天。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕表面刷洗干净
、 【做法】     1、

菠萝去皮
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，之后再以冷开水泡洗 ，