之后再以冷开水泡洗，莲藕否则会氧化变黑  。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法才可以连皮食用  。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕停1天  。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，及功菠萝去皮 ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净、

莲藕菠萝汁的做法及功效

泡盐水3分钟后 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块  ，建议喝3天 ， 【做法】     1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、