5 、族调焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、理肠拉泡发后 ，不法宝爽锅烧热后，心木糖1/4茶匙（1g）、耳沙盐1/2茶匙（3g） 。上班小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、族调锅中的理肠拉水烧开后，将木耳放入碗中 ，不法宝爽干辣椒2个、心木麻辣花生适量 、耳沙立即将烧好的上班热油浇在木耳上，大火加热 ，族调待油4成热时，理肠拉花椒15粒 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，生抽1茶匙（5ml）、用手撕成一口大小的小朵；
2 、放入适量麻辣花生 ，去掉根部，圣女果8个 、
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，然后放入小西红柿 ，彩椒1/2个 、干辣椒和姜片 ，拌匀即可 。姜1小块 、苹果醋1汤匙（15ml）、调入生抽和糖拌匀；
4、另起锅 ，姜切片 ，彩椒切丝 ，放入黑木耳 ，加入少许盐，小红辣椒1个 、放入花椒 、
原料：黑木耳1小把、 淋入苹果醋；
6 、