含维生素b的食物 荔枝、生素食物大豆卵磷脂等

蔬菜 ：竹笋 、生素食物芽菜 、生素食物榴莲、生素食物简介
：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、释迦
、生素食物豆浆、生素食物红苋菜 、生素食物麦芽等；

    4
、龙眼 、生素食物

    1
、生素食物韭菜、生素食物腐竹 、生素食物水果：金橘、生素食物李子、川七、腰果、

黑枣等。核桃等；

    3、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类 
：豆腐 、山竹、油菜花、核仁 ：杏仁、龙须菜、罗勒、木瓜
、草莓、红枣  、