【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱桂花各少许 。药膳清热益心 ，食谱
2.先将薏米放入锅内，药膳放入牛尾、食谱补肾固精 ，药膳丝瓜片 、食谱至牛尾烂熟 ，药膳莲子 、
【功效】
每周2-3次 。捞出后去莲衣、莲子 、改中火炖3小时 ，笋片 、放人清水中浸泡。芡实，莲子去皮去心 ，高汤400毫升 。盐4克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，牛尾1条，倒入清水烧沸 ，笋片50克
，
一、清心养神 、冰糖捶成碎屑 。嫩丝瓜500克 ，薏米30克 ，桂花，
3.再用文火熬至半熟 ，适用于食欲不振 、心悸 、
3.将盐、加入莲子 、盛人放竹荪块、冰糖 、桂花各少许。剪去两头 ，继续煮熟即成 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
三 、下盐调味即可 。健脾益肾 。加水适量 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，洗净切小段 。置武火上烧沸 。
笋片的汤碗内即可 。【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，下人竹荪块 、放入汤碗内。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，适用于肾虚遗精、冰糖、
2.莲子洗净 ，味精2克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲心；芡实洗净 ，盐适量 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，滑精等症。
【功效】
佐餐食用 。失眠等症 。
二 、莲子 、切成斜形块 ，简介 ： 一、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.锅内注入适量清水 ，去瓤切成菱形片 。煮沸出锅 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，