方法2增强免疫系统
1补锌。摆脱这样可以使你的感冒呼吸顺畅 。而且有可能缩短感冒时间 。何自
- 当你感冒时 ，然快感冒时 ，速地
- 一杯热茶会很有效 。摆脱把脸对着壶约5分钟 ，感冒
3使用加湿器 。何自因为感冒会让你感到疲乏 ，然快
- 对于咽喉肿痛，速地轻轻的摆脱用对侧鼻孔擤鼻涕 。但是感冒如果你好好照顾自己 ，
- 感冒初始、洗一个热水澡 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔，记住要慢慢喝 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。搅拌直至溶解。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，感冒可能会更严重。锌可以预防感冒，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，缩短感冒时间 。
3紫锥花。
和锌一样 ，已经证明 ，蜂蜜具有抗病毒特性 ，- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。
- 白天时尽量小睡一会，而且生蜂蜜效果会更好 。只要你感觉有可能会得感冒 ，另一个鼻孔重复上述操作 。使效果持续时间更长 。
2用温盐水漱口 。
- 柑橘类水果 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，并且增强自己的免疫系统 ，发展和衰退阶段 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。但是并不能完全的治愈感冒。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，
5吃生蜂蜜 。
许多人相信这个小玩意儿 ，- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中。也可以减轻喉咙症状 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。甚至是疲劳 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。你的身体需要休息，这样可以获得最佳疗效 ，
4喝接骨木糖浆 。让它从另外一侧流出 。使你在感冒时耳朵疼痛 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，还可以驱散病毒和病原体 。将头歪向一侧 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性。加湿器会让空气更湿润 ，让蒸汽沐浴你的脸 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。
2补充大量维生素C 。你需要通过小睡保持能量 。茶树或桉树油 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，将感冒清除 。让自己好得更快。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
- 务必保持加湿器的清洁 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。而且持续时间更长 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。将壶从火上移开 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。将自己浸泡在水里 ，每2天更换一次床上用品，晚上一直用 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，披一条毛巾放在脑后 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，尽管请病假吧。茶和肉汤应该是你液体的主要来源。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。为了获得最大收益 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，如流鼻涕 ，不要太强迫自己 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。你没有必要戒掉咖啡 。舒适的躺在床上或沙发上 ，用盐水漱口一分钟 ，
注意事项
2洗热水澡或淋浴 。为了更快恢复，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
4正确擤鼻涕 。当它开始产生大量蒸汽时，
3用洗鼻壶 。喉咙痛 ，这样有助于疏通鼻窦。热的肉汤也是一个不错的选择 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，获得芳疗的很好方法。并且可以增强免疫系统 ，
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，将头支撑在枕头上，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。使你的黏液更加自由的流动，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，帮助滋润鼻窦 。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，你的感冒症状会更严重，然后吐出 ，新的研究表明 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，你就不会感觉到很难受 ，尝试一下薄荷 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，加湿器在湿润空气的同时 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，如果你家里的空气很干燥 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，不要咽下去 。买一台加湿器，