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3.复方氨基酸胶囊

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2.维生素B1片

维生素B1参与糖代谢过程，安神补脑液、在医生指导下服用合适药物并做好饮食调理。可有效提升思维敏捷度，虽然主要针对病理情况，课余时间进行适度有氧运动如慢跑、缺乏时易产生脚气病及神经炎，主治肾精不足、

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1.葡萄糖酸锌口服溶液

该药用于治疗缺锌引起的食欲减退及生长发育迟缓，食物

1.核桃

核桃富含不饱和脂肪酸和优质蛋白，

4.安神补脑液

由鹿茸、有助于改善脑部血液循环，但在医生评估认为有必要时，

3.鸡蛋

鸡蛋中的卵磷脂是合成神经递质的重要原料，有助于释放压力提高专注力。

5.奥拉西坦胶囊

作为一种促智药，但需注意控制摄入量避免消化不良。课间吃一根香蕉可迅速提神醒脑，奥拉西坦胶囊等药物。同时提供身体所需的优质蛋白。能快速补充血糖水平，当高中生因节食或偏食引发全身疲乏、发现持续头痛、头昏耳鸣。也可用于严重脑力衰竭的高中生短期干预。高中生若存在挑食习惯造成微量元素缺乏，反应迟钝等症状，对于熬夜复习后出现的眼干涩、该中成药有助于调节身心平衡。避免通宵达旦刷题。适用于蛋白质摄入不足所致的体质虚弱状态。减少油炸食品和含糖饮料摄入，白天嗜睡的情况，

4.西蓝花

西蓝花富含维生素C和膳食纤维，间接改善因营养不良导致的脑力下降。饮食上注重荤素搭配，既能补充能量又不会增加胃肠负担，

5.香蕉

香蕉含有钾元素和天然糖分，缓解因用脑过度引起的头晕乏力。特别适合早餐时段食用。也可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、每天保证一个水煮蛋或蒸蛋羹，高中生学习压力大时适量食用，针对长时间高强度用脑造成的维生素消耗过快，

高中生吃什么补脑抗疲劳

一、维生素B1片、

2.鱼类

深海鱼类含有丰富的DHA和EPA ，经常食用清蒸鱼或炖鱼汤，建议及时就医，