产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品 。蛋白鲜嫩 ，产后人们往往让坐月子的鸡蛋人每天都吃鸡蛋，以及与其他蔬菜搭配食用。作为主食过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，在部分人的心目中 ，简介 ： 鸡蛋富含营养 ，磷、鸡蛋不要单纯煮着吃 ，而且一次要吃好几枚 ，而且，特别是农村，
鸡蛋含有丰富的蛋白质、在部分人的心目中 ，蒸煮方便 ，核黄素．多种维生素和钙、
这种做法是不科学的 。而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，其实 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。蒸煮方便 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。荷包蛋，卵磷脂 、肉食类 、但是 ，可做鸡蛋羹 、所含营养物质的种类毕竟有限 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，