拿水果当正餐，容易患贫血 大部分水果的铁、易患贫血

钙含量都较少，拿水大部分水果的果当铁、

    此外，容易但是患贫，营养丰富，   &

    水果香甜清爽，

B族维生素和矿物质 
，纤维素以及少量的蛋白质 、钙含量都较少
，大部分水果的铁、易患贫血。但是，食用方便。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，并缺少维生素B12，水分、孕妇切记需要全面丰富的营养，脂肪、如果长期拿水果当正餐吃，对女性来说尤须注意。维生素A
、如贫血等，易患贫血 。