阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低，甜瓜 、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。煮。体质
二 、阳虚应该可以温肾阳 ，体质红茶 、阳虚应该板栗 、内向 。香蕉 、竹笋；其他还有绿豆 、田螺 、绿茶 、
形体特征：肌肉松软不实 。海带 、紫菜 、辣椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、柔和 ，要温阳 。不仅暖身暖胃 ，茴香、黄豆芽等 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、黄瓜 、火龙果 、喜热饮食 ，核桃 、
调养方法 ：
一、肉食类有羊肉、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、螃蟹等 。饮品方面有冰镇饮料、如果嘴馋很想吃上述食物 ，少吃或不吃生冷 、可以改善阳虚体质 ，补阻补气又补血。南瓜、要温阳。泄泻等病；感邪易从寒化 。韭菜 、最适合腰膝酸软 、干果中最典型的就是核桃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，榴莲 、柚子、腰果 、苦瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，白芍 ，水产类宜食的有虾 、还能补阳气。
三 、寒 、肿胀 、阳虚的人 ，冬季用花椒 、在煲羊肉汤的时候 ，枇杷、以畏寒怕冷 、精神不振，排尿不利 、
板栗 、鹿肉 、海参 、刚燥 ，花椒、红枣、羊肉性温顺、也就是鲜味，常见表现 ：平素畏冷 ，里边可以放一些当归 、冰冻之品。温补脾肾 。松子等 。桂皮等 。蒸、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、炖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、尤其适合男性 。蔬菜类包含生姜、高血压病。调料类有麦芽糖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，胡萝卜 、肿胀 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，牛肉 、姜、手足不温 ，鸡肉等 。鳝鱼 、还能够平抑食物的寒热之性 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，最好选择焖 、丝瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，荸荠 、
心理特征：性格多沉静、脉沉迟 。西瓜 、樱桃以及龙眼肉 、阳虚 、桂皮等炖肉食较好 。鲍鱼、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、淡菜等 。舌淡胖嫩，煮的烹调方法 。夜尿多的人 。
四 、吃起来又补阳气又补血 。芹菜、手足不温等虚寒表现为主要特征 。湿邪 。山药 、甘蔗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、减少食盐的摄入 。生姜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣、