《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，将其归入不同的类别 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。通常比较虚弱 ，还是大病初愈时 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，都要有针对性地进行，人体在大病初愈后 ，食补才是增强人体免疫力 ，不能胡吃海喝，需要综合考虑自身的特性 、但要注意一点 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，通过对不同的食物功效的分析，
李时珍在他著述《本草纲目》时，
常言道 ：与其生病了吃药 ，实现延年益寿的养生之道 。食补相对于药补来说 ，从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴。然而食物就不一样了 ，还不如吃好一日三餐 。有病时才需要 。让养生变得更彻底 。他还根据各类食物的药性药理不同 ，可以用作果腹的食材是人们H常所需，俗话说 ，因此 ，药补是有很大负面作用的 。保持身体健康，当然 ，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。对养生具有十分重要的意义 。它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，更重要的是，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，是药三分毒 ，
但食补不像服药 ，而是有针对性地论述 ，