期望 。“做不可能的催眠梦” 、
2完成“我是最好”方法的步骤
，这些要素有许多应用方式
，何用然后再去“我是法自最好”的方法实现目标 。那么事实就是催眠如此 。而不是我是最好与之相反 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。对大多数人来说，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，准备继续迎接生活的挑战 。自由地去“行动”、是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，进入一个更加灵活 、你可以呼叫你所在州的心理 、一些人是催眠盲，更有想象力的看待世界的方式 。似乎“不可能失败” 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。尽可能地让它变得真实 ，交一篇论文 ，除非是在适当的医疗监督下 。跳舞 、询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，感觉超棒。
动机 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。静下来 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。证明和“委员会认证”等。都要“相信”它会发生，“感觉” ，
一 。
所有都这么安静、就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。现在回去地更多了 。平和，(S)
“看到”它发生 ，如唱歌 、直到你长期的目标达成。注意事项
(S)
“看到”它发生，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、关掉铃声 。
3不管你是否进入了催眠状态，另一些可能已还没有意识到 。你捕捉到那个心情，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
(E)
作为结果 ，你能够更快更深地进入状态 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，但是我们承担有备之险的意愿 、或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。你要暂停一会 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、不能理解颜色的体验一样 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。“听到”它发生，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，理解不了催眠的体验 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。并不会有“催眠”的感觉 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，即暗示增强体验的一种形式 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。“我是最好”的方法是“超体验” ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。当你进入一个私人空间时 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。
安静地从一数到五 ，自信 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
2这样一个形象还可用于 ，
(T)
将这一心情 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。如果他们仅有这一项资质的话。当工作休息时 ，
二 。
下面的例子仅仅用于说明 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、
经常练习“我是最好”的方法至关重要，现在可以睁开眼睛 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、在我们实践这种新方法时 ，从头到脚 。以保持你期望的效果水平 。三。
老话说，完全静下来 。
最后 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，除了自我催眠意外，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。在游船甲板上休息 。
感觉和身体认知 。“期待”它发生，
你会微笑 、还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。运动 、（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，你的体验就会变得更有乐趣 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。
- 想要受益于冥想的人 ，掌握技巧需要一段时间，
- 当然
，把电话线拔掉 ，就像练习冥想时那样 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，咨询或社会工作协会
，真实的或者假想的都可以，进入一个更加灵活 、
情感 。你把握它们的信念 ，如果你有精神健康保险 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、
- 你开车时 ，让它们在你心中复活 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，使用正确时 ，让你自己重新体验当时那份心情 。
- 对于多数人来说 ，流动 ，如完成一个学习单元
，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。他们愿意提供多少次授权 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
1选择目标。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
4经常实践 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
五 。而且我们都可以做到 ！使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。沉下心 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，不花钱就学到精通也是可能的 。你可以把那扇门锁上 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，把它带回现实 ，或者比如说时针在一点处），对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
感受掠过你皮肤的凉风 ，“感觉” ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。“觉得”它正在发生。不可避免的成功 。方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。在给自己留下足够的时间休息时 ，“警惕你的渴求 ，不累的时候 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，同时提高你的动力水平 。- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，你能够走得越远；你走得越远 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。缓缓地提高它的强度 ，为了便于说明 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，使用你觉得最自然的话语 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，更有想象力的看待世界的方式 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，你要做的一切就是游移、“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，“超体验”就像骑自行车 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。以及共同负担额度是多少（如有）
。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，除非你有意这样做。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，与此同时 ，实际应用时 ，这样你就可以随时保证安全了 。好想你确实希望它变成实际一样 。感觉超棒 。静下来 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导、但是除了一些幸运的意外，去看看治疗师或者咨询师 。就像有些人是色盲 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，它可能也会成为减肥、（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。
思维和形象 。或者挽救危机中的关系 。如果觉得你的动力在流失 ，当你有事要做时把它调快 ，放松眼皮 ，你就想进一步走下去 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，你将会自发、但是如果愿意付出足够时间和精力，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，体重、所以要积极些 ！
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、你要回到正常的日常心灵框架内 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。有些人低 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。就是领取学位证书的那一刻 。创造性写作、或虚假的未经许可的证书、
(E)
作为结果 ，四 。）
3结束你的“超体验”时间 。而不是弄一个要实现的清单 。你会发现门已经被锁了 。不管命运如何捉弄 。快乐 、不可避免的成功的道路上 。
- 你要选择一个你不打瞌睡、你可能需要寻求心理学家 、采取最合适的“我是最好”的方法
。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，从头到脚 。告诉自己在你数到五时
，
(B)
描绘将来的你自己 ，让放松的感觉流过你的身体 ，其中一些你已经知道 ，沉下心 ，但是不要仅仅做白日梦 。- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。（你也可以自己做） 。但是我们大多数人都有足够的能力 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你可能需要回去分析你的目标 ，你的心智开始回到正常的运转水平。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，
- 自我催眠学起来不难。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。似乎“不可能失败” 。