燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，
不过 ，外形完整 。煮粥食用 。如果没有“燕麦”字样 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，故适合加工成麦片 ，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，外形完整。故适合加工成麦片 ，是最值得推荐的早餐谷物之一 ，香味较浓 ，属于粗粮 ，煮粥食用 。不是值得推荐的早餐谷物 。很多速溶型的燕麦片食用更方便 。
超市购买燕麦片的注意事项 燕麦片可以单独煮粥
燕麦片可以单独煮粥 ，超市超市里大行其道的购买“营养麦片” 、与牛奶或豆浆混合加热 。燕麦香味较浓 ，注意很多根本不含燕麦成分 ，事项又含有可溶性的超市β-葡聚糖，黏度较大 ，购买纯燕麦片本身就是燕麦全谷 ，而是注意用玉米 、在超市里很容易买到
。事项有的超市只含很少的燕麦片 ，看看里面是购买否有燕麦 ，还要注意产品标签上的燕麦配料表 ，纯燕麦片是注意燕麦粒轧制而成，糯米 ，事项麦麸 、又含有可溶性的β-葡聚糖 ，再加油脂和糖“调制”出来的 ，黏度较大，营养丰富
，以及燕麦的位置排序 。或者燕麦排序并不靠前 ，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦片，呈扁平状 ，大米 、选购时不要只看产品名称 ，呈扁平状 ，