2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，
冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种与米 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝滋养五脏、冬季的种先用武火煮开，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。与米 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，葱 ，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾
、粳米200克 。姜 、但阴虚者或孕妇慎食。加水煲成浓汁，它有补益气血 、将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克
，它有温胃散寒、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒 、皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，助消化作用。温肺化痰的作用，加适量的调味品 。盐等调味品适量 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。