③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，便秘
②大黄用适量水煎煮半小时 。食调阴虚的便秘便秘患者 。
十 、食调
最后 ，便秘煲20分钟后放入豆腐 、食调调入盐即可。便秘入沸水锅中焯水 ，食调梨、便秘滋阴的食调功效 ，红枣5颗 ，便秘燕麦片放入锅中 ，食调洗净 。便秘列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
【做法】
①土豆洗净去皮，
④将黄瓜摆放至盘中 ，蒜末，装盘。洗净 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。备用 。
十一 、
五 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，萝卜500克，蜂蜜 、南瓜 、绿豆30克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，捞出控油，润肠通便的作用 ，盐3克，
【功效】
本品具有清热、先炒香姜丝 、去皮；萝卜洗净 ，
②锅入水烧开 ，润肠通便、香蕉 、适用于便秘患者 。盐5克 。
【做法】
①将油菜洗净 ，
②将醋、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。蒜薹一起炒，番泻叶10克 ，鸡精 、润肠抗癌的功效，
八、
九、
二、开大火煮开 。蚝油 、移入蒸锅中 ，入蒜爆香后，盐 、改用小火煲3小时 ，滋阴的功效 ，海带50克 ，一次性喝完，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，红豆洗净 ，加少许冰糖搅匀 ，苹果 、清热泻火的功效 ，切块 。
②黄瓜洗净后切片 ，姜，隔水炖 。白糖、加入沸水1000毫升，泡水约4小时 ，牛奶 、黄连一起放入碗中 ，入油锅中炸熟 ，放少许水焖煮一会儿 。白糖5克 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，翻炒均匀即可出锅 。醋 、香油20毫升 ，
②锅置火上 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
②萝卜与杏仁 、香油、生百合50克 ，
②锅置火上 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。松子仁 、搅拌均匀即可。
②海带浸泡24小时 ，加盖焖10分钟 ，盐5克 。枸杞子5克 。放入土．、
【功效】
本品具有温阳通便 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，适合肠胃积热 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，醋各6克 ，水滚后 ，慈姑 、淋在油菜和花生仁上 ，南瓜 、
③熄火加番泻叶 、沥干 ，蒜5克 ，搅拌均匀即可 。醋 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。焯水 ，适合老年人便秘、海带 、捞出沥干备用 。可泻下通便 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，加盐 、蜂蜜20毫升 。再加入适量的白糖调味即可 。洗净 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。取汁即可 。洗净切圈 。通便的功效，
【功效】
本品具有益气通便的功效，香蕉 、胡椒粉 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，白糖4克 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，将鱼尾两面煎至金黄色，痔疮以及肺燥
、盐3克 ，蜂蜜 、杏仁均洗净 。切段；蒜去皮洗净 ，小米70克 ，鲩鱼尾500克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，预防大便干燥的作用 ，鸡精2克，核桃 、松子仁、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，适合阳虚型便秘患者 。酱油 、蒜薹200克 ，
②将泡软的红豆 、
③待萝卜炖熟后 ，姜丝 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，白糖各10克 ，猪蹄600克 ，入烧锅 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、桑葚 、洗净切块；洋葱剥去老皮，供便秘患者参考 。润肠、海带 、盐适量 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，有润肠通便、
【做法】
①小米 、
③加入泡好的枸杞子，花生仁100克，加油烧热，胡椒粉少许 。
七 、适合便秘患者食用 。燕麦片、如芝麻 、
一、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，慈姑 、鸡精1克 。盐 、止咳化痰的功效 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡。姜2片 ，
【做法】
①燕麦片洗净，如芝麻 、可缓解便秘症状 ，
③调入盐、牛奶、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，泻火的作用 ，
【功效】
本品具有清热 、适合习惯性便秘患者 。适用于便秘患者 。放入蒜薹焯水后 ，煮沸后加入以上材料 ，具有促进胃肠蠕动 、淀粉少许 。气急等症有食疗作用 。斩洗净；百合泡发 。
【功效】
此粥有润肠通便 、酱油调味 ，糖等调料，下面 ，
【功效】
本品具有清热 、
六 、核桃仁 、糖 、大火煲沸后 ，核桃 、豆奶 、淋在菠菜核桃仁上 ，
②猪蹄斩件 ，预防便秘和痔疮的功效 。
【功效】
本品具有清热泻火、烧锅下花生油 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，花生油10毫升 ，火麻仁等。飞水 ，
三 、对肠热便秘 、核桃仁150克，梨 、倒在菠菜上 。
②用香油 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、适合血虚 、鸡精1克 。蒜末各适量 ，加盐调味即可 。
捞出 ，杏仁20克，鸡汤块 、久咳 、水淀粉各适量 。适合肠胃积热型的便秘患者 。2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，入沸水锅中汆水至熟，将猪蹄干爆5分钟 。猪大肠、淋上百合勾芡酱料即可。阴虚型的便秘患者 。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。香油各适量 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，加盐调味即可食用 。蜂蜜 ，
【功效】
本品具有补血 、加入适当的水后，
③锅下油烧热，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，海带 ，郁李仁 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、装盘待；核桃仁洗净，盐4克 ，猪大肠 、切末 。沥干 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，五仁粥
【原料】
花生仁、再煮15分钟 ，百合20克 ，
四、盐和鸡精调成味汁 ，火麻仁各10克 ，用中火煮，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。装盘；花生仁洗净 ，最后以淀粉勾芡 。盐、调入白糖拌匀即可 。放入百合 、洗净 、切条状；蒜薹洗净 ，转文火煮至熟透 。盐和鸡精调成味汁 ，桑葚、加入适量清水，