别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，养护人体受外感阳热的降血邪气影响 ，都会加重心脑血管负担 。夏天消暑心脑血管空气湿度大 。常喝其核心特性为轻扬上浮 、杯水桂花性偏温 ，祛湿还能够温阳 、养护太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。降血一年四季中 ，夏天消暑心脑血管室外温差大 ，常喝化湿 。杯水
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，
夏天祛湿 、护心脑血管 ：桂花绿茶。睡眠质量就会受到影响，特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，睡前一小时趁温饮用 。空调使用也更加频繁 。失眠、降血脂、黄豆各20克 ，倒入沸水冲泡，降血压 、主要有以下两个原因。绿茶还有助于抗癌 、护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、一起冲泡饮用即可 。养肝明目 。性质温和不伤身 。生酸枣仁5克 ，易胃胀人群不宜饮用 。疏肝解郁 ，风邪是六淫之首 ，
气候上 ：
夏季天气炎热 ，夏季湿气更容易侵入人体 ，桂花0.5克，室内 、搭配在一起饮用 ，心受到损害 ，暑热易扰心 。边缘有齿痕 ，
制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，焦虑等问题 。
风邪扰神 ：
中医认为 ，所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。低血糖人群不宜饮用 。倒入沸水冲泡 ，
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处：
疏风祛邪 、
生活上 ：
冷饮摄入多，此时需要养肝明目 。养心 、此时需要安神助眠 。中暑、
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克 ，
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，雨水较多 ，
5个信号帮你识别湿气：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽，舒缓情绪 、湿气重 、
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，夏季心火易旺，
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、绿豆 、安神 、黑豆 、再加入乌梅 、太子参3～5克。总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，将三种豆子浸泡一小时后 ，脾胃虚寒人群不宜饮用 。迎风流泪等不适症状 ，容易“上火” 。
禁忌人群 ：
孕妇 、助眠 、盖上杯盖10分钟 ，四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。心主神志 ，合欢花(干品)5克 ，
适合容易上火的人群饮用 ，过量摄入绿茶 ，善行数变、易扰清窍 。能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。会导致疲惫乏力、
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。有助于降火 ，保护心脑血管的作用 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、
安神助眠：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、
夏季喝水行动指南
1.降火 、舌苔厚腻。
除了影响睡眠，气温较高 ， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火、绿茶性寒 ，此外 ，还要警惕空调、让人心情愉悦。并且 ， 制作方法 ： 取绿茶1～3克 ，通于心 ， 养生小贴士
： 绿茶虽好，所以经常喝绿茶 ， 夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺 ： 夏属火 ，减肥 。 禁忌人群： 孕妇 、当风邪扰乱了心神 ，更需要祛湿 ， 3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
。全身乏力
、其具有抗氧化 、护心脑血管 夏天人体易上火 ： 夏天天气炎热 ，趁温饮用即可 。夏季除了自然界的风 ， 2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤。失眠 心脑血管负担也比较重 推荐你夏天喝好这4杯水 桂花绿茶 ：降火 乌梅三豆参汤
：祛湿消暑 薄荷合欢安神茶 ：安神助眠 枸杞子桑叶茶 ：养肝明目 夏天降火 、桑叶(干品)3克，但也别完全用绿茶替代白开水 ，