8 、合上准备腌制鸡脯肉。班族
6 、快手
7、菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片鸡精 ，特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，当肉片开始发白时 ，班族盐 、快手快速滑炒 。菜青
4 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片快速翻炒2分钟 ，特适
2 、鸡精
做法 ：
1 、
3 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时 ，一点点盐 ，干淀粉调料 ：食用油、青笋也且成菱形薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣切成小斜圈 。出锅。青笋削去外皮 ，鸡脯肉一块 、
主料 ：青笋一根、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5 、