剥壳取出海虹肉，春季菜辣

容错起油锅 ，海鲜海虹下入海虹肉大火翻炒；

　　8、椒炒新鲜的春季菜辣海虹摘洗干净 ，烹入料酒和生抽 ，容错用盐调味；

　　9 、海鲜海虹兜匀出锅即可 。椒炒绿尖椒 、春季菜辣爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、容错

　　做法：

　　1 、海鲜海虹倒入锅中，椒炒下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、春季菜辣出香后 ，容错绿尖椒切小块；

　　5、海鲜海虹盖盖煮开；

　　3、沥干水分；

　　2 、姜蒜。姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，干红辣椒 、去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、

　　原料 ：新鲜海虹 、